Sport

Parlons muculation et fitness entrés pratiquants et non prat

le 01/05/2017 à 18:20
Moi j'aime sa mais j'ai du mal à me motiver seul et à avoir une bonne organisation entre ma vie professionnel, sociable et les loisirs (sport et le reste)
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Gossy
Gossy Tu as un planning ou une appli pour te motiver ? le 12/05/2017 à 11:09
Non ^^ enfin je dois me faire un planing bien structuré programme et diète le 12/05/2017 à 11:27
Scav37
Scav37 Des idee pour manger plus sainement ? le 12/05/2017 à 12:23
Bio ou petit producteur faire des marchés le 12/05/2017 à 13:10
Ni sucre blanc plutôt sucré de canne ou autre produits sucrant comme le stevia sirop d'agave et le sel limité sa consommation après tout ce qui est industriel faudrait éviter. le 12/05/2017 à 13:13
watermint
watermint Pour faire un gros résumé, ne pas manger de produits qui
ont été rafiné et ne pas manger de produits industrialisés.☺ le 12/05/2017 à 13:46
watermint
watermint Ensuite privilegier les produits a faible Index Glycémique afin d éviter les pics d insuline. l insuline stockerale surplus de sucre dans le sang dans des tissus adipeux (le gras). le 12/05/2017 à 13:48
watermint
watermint Un produit a faible Index Glycémique mettra du temps a arriver dans le sang et ne provoquera pas ce pic d insuline et donc aucun stockage de gras. le 12/05/2017 à 13:49

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