Loisirs

La Muscu avant 18 ans ?

le 24/08/2018 à 18:15
J'ai 13 ans et j'adore faire de la muscu
Je fais attention à ma croissance et du coup je fais que des abdos/pompes/gainage/squats
Des trucs sans poids mais est ce que c'est qd même nocif
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Bah moi je vais en faire à la rentrée ou quand j'aurai 16 ans.Je voulais faire depuis mais c'est pour ma croissance,je devais attendre. le 24/08/2018 à 20:36
Ça ne fais presque rien mais je te dirais de commencer vers 15/16 car trop d'exercice peuvent blesser tes os ( un de mes potes faisait de la muscu à 13 ans et pendant un exercice il c'est presque cassé la colonne vertébrale mais pourtant il avait un bon coach tout le temps avec lui) le 24/08/2018 à 20:36
Ah ouais le 24/08/2018 à 20:37
Chaud le 24/08/2018 à 20:37
Ouais après fais comme tu veux car ça n'influe pas vraiment sur la croissance le 24/08/2018 à 20:38
Mais fais gaffe quand même le 24/08/2018 à 20:38
Bah genial le 24/08/2018 à 20:38
De tt facon je fais ultra attention le 24/08/2018 à 20:38
Ah comme même le 24/08/2018 à 20:38
Et je le fais pas qd un muscle ou os est fragilisé ou que j'ai une douleue le 24/08/2018 à 20:39
Donc ça va le 24/08/2018 à 20:39
Merci le 24/08/2018 à 20:39
De rien mais si tu sans que tu n'y arrive pas a un exercice le fais pas le 24/08/2018 à 20:42
Ouais tkt le 24/08/2018 à 20:43
De tt facon c'est pompes abdos gainage et squats donc 😂 le 24/08/2018 à 20:43
J'avoue plus pompes et abdis le 24/08/2018 à 20:43
Ouais ça va 😂 le 24/08/2018 à 20:43
Abdos le 24/08/2018 à 20:43
Et toi necroma,tu en fais ? le 24/08/2018 à 20:44
Moi j'en ai pas vraiment besoin avec tout le sport que je fais et toi ? le 24/08/2018 à 20:44
À la rentrée ou à mais 16-17 ans le 24/08/2018 à 20:45
Perso j'ai commencé parce que j'ai arrêté la boxe le 24/08/2018 à 20:45
Ok cool le 24/08/2018 à 20:45
Milolod tu vas voir ça va être génial le 24/08/2018 à 20:46
C'est un super exutoire le 24/08/2018 à 20:46
Sinon vous pratiquez des sport ? le 24/08/2018 à 20:46
Mon conseil le 24/08/2018 à 20:46
Une playlist de musique qui bouge le 24/08/2018 à 20:47
Genre trippie redd ou xxxtentacion ? le 24/08/2018 à 20:47
Bah avant boxe mais je tape un peu dans un punching Ball parfois le 24/08/2018 à 20:47
Xxxtentation en grande partie le 24/08/2018 à 20:47
Vald aussi le 24/08/2018 à 20:47
Xeu à pas mal de morceaux bien énervés le 24/08/2018 à 20:48
Je préfère le rap us, moi je fais escalde basket hand Ball le 24/08/2018 à 20:48
Tous géniaux d'ailleurs le 24/08/2018 à 20:49
Bah moi ,je fais parfois de la course à pied le 24/08/2018 à 20:50
D'accord le 24/08/2018 à 20:53
Indysse
Indysse c'est comme n'importe quoi .. quand on fait quelque chose manière abusive il y a des conséquences ! voilà pk il faut tous faire avec modération 😉😊 le 24/08/2018 à 22:23
toto50260
toto50260 Pour l'instant je te conseil de ne pas utiliser de poids car tes bras sont encore en train de se développer et si tu porte des poids trop vite tu risque d'avoir des problèmes de tendinite le 25/08/2018 à 14:49

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